Por Madeleine Sierra

TIPS PARA SER TÚ MISMO, sanar con clown

Tip 1: Obsérvate.

Te recomiendo que observes esto a lo largo del día: cuando estés frente a otras personas pregúntate qué sentimientos estás tratando de ocultar, qué sentimientos estás tratando de aparentar. ¿Sientes timidez y te estás tratando de mostrar seguro? ¿Estás aburrido y quieres demostrar interés? ¿Estás emocionado y no quieres que se te note tanto? ¿Estás conmovido y quieres evitar que se te quiebre la voz o te salgan las lágrimas? ¿Te estás esforzando por sonreír y no te sale natural? Obsérvalo sin tratar de cambiarlo. Si estás tratando de ocultar o de aparentar algo seguro que tienes buenos motivos para hacerlo. De alguna forma te funciona, no tienes que cambiarlo enseguida. Tal vez no sólo no quieres que se te note sino que ni siquiera quieres sentirlo. ¿Qué haces para dejar de sentir? ¿Detienes la respiración? ¿Haces esfuerzo para enderezarte? ¿Aprietas la boca? ¿Pones rígido el cuerpo?