Por Rodrigo Suárez

Cuando estés con alguien que se siente culpable, el mejor regalo que le puedes dar es buscar comprender respetuosamente su sentimiento. A veces simplemente con que le preguntes (con una auténtica intención de comprender): “¿Te sientes culpable?…”, la persona ya comenzará a sentirse acompañada en su sentimiento.

Aunque no estés de acuerdo con los juicios que la persona diga sobre sí misma, sí puedes comprender lo que hay en el fondo de ellos, empatizar con las necesidades y los valores que se están expresando a través de dichos juicios. Puedes intentar imaginar qué es importante para la persona, y (si lo consideras oportuno) hacerle las preguntas necesarias para averiguar si de verdad estás comprendiendo. Ejemplos:

• “Me imagino que si te sientes así de culpable, es porque te importa mucho la estabilidad emocional de tus hijas, ¿es así?” 

• “¿Sientes culpa, porque para ti es importante considerar también las necesidades de tu pareja?”

• “…O sea que hubieras querido decirle la verdad, porque valoras mucho la honestidad, ¿te estoy entendiendo?”