Por Madeleine Sierra

Es importante que durante el ensayo o la práctica de una pieza musical, un número de danza un discurso o lo que sea que presentas frente al público, hagas una corrida SIN PARAR ocurra lo que ocurra… «que si me equivoqué, que si pasó el gato, que si estornudé, que si tengo ganas de hacer pipí, que si…», lo que sea, NO PARAR. Deja que tu cuerpo resuelva y que si tu mente te lleva a juicios, etiquetas o comparaciones la pares de inmediato y REGRESES a sentir lo que sucede en tu cuerpo y a conectar con el tema DE INMEDIATO.

Así es que tienes un ensayo de técnica (puedes parar todo lo que quieras), otro de emoción (para crear imágenes) y otro de pasarla seguido sin parar. Verás que tu cuerpo es sabio, y tendrás la oportunidad de practicar el volver a ti.