Por Rodrigo Suárez Hoffman

Si cuando estás, por ejemplo, frente a la computadora te descubres encorvado o encorvada, no trates de corregirlo inmediatamente. Primero acéptalo y obsérvalo. Si las plantas de los pies no están en contacto con el piso, ¿cuál será el mínimo esfuerzo necesario para bajarlas? Suavemente puedes dejar que los isquiones descansen en la silla. Todavía sin tratar de corregir tu postura puedes ver a tu alrededor, probablemente eso haga que tu cabeza vaya un poco hacia arriba de forma natural. Descansa las palmas de las manos sobre el escritorio. Ahora puedes continuar tus actividades al mismo tiempo que estás consciente de la silla que sostiene a tus isquiones.