Por Rodrigo Suárez Hoffman

Si estás trabajando con la computadora, cada 5 minutos mira a tu alrededor, sólo te quita unos segundos; cada 10 minutos levántate y
vuelve a sentarte, algunos segundos más pero sólo segundos; cada 20 minutos levántate a caminar unos pasos (puedes ir por un vaso de agua, por ejemplo).

Si tienes muchas cosas que hacer y poco tiempo para hacerlas, razón de más para que te tomes estas pausas, ya que necesitas tener la mente clara y aguantar más tiempo sin cansarte.