Las muletillas al hablar, y ciertos gestos como meter las manos a los bolsillos cuando estás frente al público, tienen una causa en común. La solución a una muletilla, como decir “este…” repetidas veces, no está en intentar dejar de decir esa palabra, porque se notará que estás poniendo la atención en escoger las palabras que usas, y eso proyectará cierta inseguridad. La solución a las manos en los bolsillos no está en sacarlas de ahí, porque entonces la tensión que te hizo meterlas se manifestará de alguna otra manera. 

Hay que ir a la causa de raíz del problema. Es de lo que te hablo en este video: