Por Madeleine Sierra

Cuando tienes nervios tu atención está en juicios, críticas, comparaciones o pensamientos catastróficos, en lugar de estar en tu cuerpo y en tus emociones. Los ejercicios de nuestro último video te ayudarán a regresar al presente, a habitar tu cuerpo y a soltar la rigidez física, mental y emocional.

Edición de video: enalu2212@gmail.com