AdminLibera

febrero 14, 2018

¿El miedo a tocar o cantar mal limita tu expresión?

¿El miedo a tocar o cantar la nota equivocada no te deja expresarte con libertad? Decidiste dedicarte a la música porque te encanta, pero por algún […]
febrero 2, 2018

Las bondades del juego

Por Madeleine Sierra   ¿Cómo se siente tu cuerpo cuando juegas?  (Por ejemplo, cuando juegas un juego de mesa con tus amigos). Jugar nos ayuda a […]
enero 12, 2018

Para soltarte y perderle el miedo al ridículo

 Por Madeleine Sierra Ya sabes… Estás platicando en una reunión social, o estás en tu primera cita con ese galán o esa princesa, o estás […]
diciembre 27, 2017

Para que tu música suene expresiva y toque a los presentes

Por Madeleine Sierra   Te entrego mi corazón                                                                     En una fresca sandía. Aunque parezca fría Es toda hoguera de amor   Pedro nos cantaba su […]
noviembre 29, 2017

¿Eres simpático pero quisieras mostrar más de ti?

Por Madeleine Sierra ¿Te identificas en alguna medida con esta descripción? “En las reuniones sociales suelo saber qué decir. Los demás me ven como una persona […]
noviembre 9, 2017

5 principios y medio para fluir y ser tú mismo

Por Madeleine Sierra y Rodrigo Suárez Tal vez eres (por ejemplo) una cantante que canta hermoso en la regadera, pero a la que al estar frente […]
octubre 20, 2017

¿Qué hacer si te equivocas y la equivocación crece?

Por Madeleine Sierra ¿Qué hacer si estás (por ejemplo) dando una conferencia, y te equivocas, y la equivocación es grande y va creciendo, y de repente […]
octubre 4, 2017

Sanando los juicios contra ti mismo 1

Por Madeleine Sierra (Antes de empezar con el artículo quiero hacer un paréntesis. Si estás en México me imagino que todavía estarás afectado emocionalmente, en mayor […]
septiembre 23, 2017

Un tesorito para transmutar miedo, enojo y ansiedad

Por Madeleine Sierra Quiero compartirte un tesorito al que yo llegué por desesperación: hace dos años y nueve meses nació mi bebé Quetzalli, y a partir de […]
septiembre 1, 2017

¿Te sientes incómodo en las reuniones sociales?

Por Madeleine Sierra ¿Quién no ha estado ahí?… Te encuentras en una reunión con personas a las que acabas de conocer. Quieres participar en la conversación […]
diciembre 27, 2021

¿Te asusta tu luz?

Por Madeleine Sierra «Nuestra luz nos asusta mucho más que nuestra oscuridad… ¿Quién soy yo para ser brillante, maravilloso y sano?” Nelson Mandela
diciembre 27, 2021

Para evitar el ESTRÉS en tu presentación

Por Madeleine Sierra Cuando llegas al auditorio en el que te vas a presentar te das cuenta de que no hay micrófonos… Uno de tus compañeros […]
diciembre 27, 2021

Observa tus juicios sin atraparte en ellos

Por Madeleine Sierra “En cierta manera es no juzgar… No se trata de la acción de no juzgar, sino de observar los juicios sin atraparnos en […]
diciembre 27, 2021

Cuando te equivocas frente al público

Por Madeleine Sierra ¿Cómo responder —tanto en tu interior como hacia el exterior— cuando tienes un error en el escenario o frente a la cámara? Aquí […]