En el escenario

abril 7, 2019

Tu yo efervescente y audaz

“¿Todos llevamos un clown dentro?  Sí. Todos tenemos una identidad clown, un clown-id (Freud era demasiado serio y trabajador para darse cuenta). Todo el mundo, con […]
marzo 30, 2019

Saber “jugar una melodía” con cosquillas y correteadas

Por Madeleine Sierra Una alumna toca el clarinete bajo. Nunca en mi vida había escuchado ese sonido, qué hermoso es escuchar las notas graves, qué fuerza. […]
marzo 30, 2019

Aprende a cuidarte

Por Madeleine Sierra Para mí el autocuidado es tratarte como tratarías a un INVITADO DE HONOR. ¿Qué hace uno cuando tiene un invitado de honor en […]
marzo 23, 2019

Para que tu música toque el corazón de tus escuchas

Tu verdadero público es el que va a tu concierto a recibir tu música con el corazón. A tu público no le importa tanto si derrepente […]
marzo 23, 2019

Para el estrés: escucha o siente los latidos del corazón

Por Madeleine Sierra Paul McKenna cuenta que en E.U. se descubrió que enfocarse en los latidos del corazón reduce la presencia de las hormonas del estrés, […]
marzo 10, 2019

La locura creativa

Por Madeleine Sierra En una ocasión una alumna cantante pasó a hacer un ejercicio en el que tenía que cantar su nombre completo, con una melodía […]
marzo 10, 2019

Tarea: Báñate con placer

Por Madeleine Sierra Puedes poner una vela, flores o algo bonito para disfrutar, y báñate con mucho placer, con la intención de darle un regalo a […]
marzo 2, 2019

Estar en la mierda y salir triunfante y relajado

Por Madeleine Sierra Mi alumna violinista (yo trabajo mucho con músicos, pero también con personas de otras ocupaciones)… Bueno, el caso es que mi alumna violista […]
febrero 24, 2019

Tu cuerpo es amor

Por Madeleine Sierra El cuerpo es un ser vivo lleno de amor incondicional. Esto lo descubrí haciendo meditación. Al principio no sentía nada de nada, pero […]
febrero 24, 2019

La vergüenza de exponerte

Por Madeleine Sierra Laura, flautista, pasó a interpretar una melodía que había escogido en un momento de crisis de su vida. Comenzó a tocar y técnicamente […]
enero 27, 2020

Un regalo de experiencia de vida

Por Madeleine Sierra En sesión una alumna me comentó que se presentaría en un concierto. Se sentía estresada porque pensaba que todo tenía que salir perfecto, […]
enero 27, 2020

¿Qué te dices a ti mismo?

Por Madeleine Sierra En una sesión, un cliente le decía a Paul McKenna: Cliente: “No puedo dormir, soy insomne”. P. Mckenna: “Eso es lo que tú […]
enero 17, 2020

Reconoce tus cualidades

Por Madeleine Sierra Para nutrir  tu autoestima, y la confianza en ti mismo, te invito a que escribas una lista con las cualidades que percibes en […]
enero 13, 2020

El instante mágico de la vulnerabilidad clown

Por Madeleine Sierra Caroline Dream nos da otra probadita de sus divertidos talleres: “El trabajo de la vulnerabilidad lo anunciamos diciendo: ‘Ahora vamos a poneros en […]